Tips — kesehatan

Jika motivasi dan semangat Anda sudah terasa mulai surut karena rutinitas yang membosankan, Anda perlu mengikuti beberapa tips memulai hari penuh semangat dengan gerakan yoga yang bisa anda praktekkan sendiri di rumah karena cukup mudah untuk diikuti. Gerakan Yoga atau Yoga Pose yang rutin dilagukan setiap pagi bisa memicu semangat agar kembali membumbung. Sehingga, hari-hari yang akan Anda lalui kembali ceria, menyenangkan, produktif, dan penuh inspirasi. Salah satu cara yang bisa Anda manfaatkan untuk memicu “ledakan” semangat di pagi hari untuk menghadapi hari yang panjang dan melelahkan, adalah dengan melakukan beberapa gerakan yoga seperti Surya Namaskar! Dan beberapa  gerakan yoga untuk pemula...

Makanan super yang harus anda konsumsi setiap hari tidak hanya berupa kacang-kacangan atau buah berry saja. Melainkan, menurut seorang pakar nutrisi bernama Kathleen Alleaume, setidaknya masih ada 6 makanan dengan kandungan gizi super yang sebaiknya kita konsumsi setiap hari untuk menjaga kesehatan. Namun ingat, anda tetap wajib menjalankan diet seimbang dengan mengkonsumsi makanan dalam jumlah yang tepat seperti yang direkomendasikan oleh ahli kesehatan. Baca juga piramida makanan sehat untuk diet seimbang yang bisa dimanfaatkan untuk menurunkan berat badan sekaligus untuk menjaga berat ideal. Superfood Istilah "makanan super" (superfood) sering disematkan pada berbagai jenis makanan yang dianggap memiliki kandungan nutrisi yang sangat tinggi. Itulah...

Tetaplah berhati-hati dalam memilih saran kebugaran dan kesehatan karena bisa saja salah satunya tidak didasarkan pada hasil penelitian. Tidak terkecuali ketika kita berbicara mengenai "sugar detox". Gula, apapun bentuknya sangat tidak sehat karena kosong kalori. Namun sayangnya, dalam kehidupan sehari-hari kita justru banyak memanfaatkan gula untuk berbagai keperluan, terutama untuk mengolah makanan dan minuman. Ada banyak alasan utama mengapa kita perlu berhenti mengkonsumsi gula alami maupun gula buatan. Atau paling tidak, kita harus mengurangi asupan gula agar hidup lebih sehat. Berikut adalah 9 alasan mengapa kita perlu menerapkan Sugar Detox: tips mengurangi gula demi kesehatan. Mengkonsumsi gula akan menyebabkan asupan fruktosa meningkat. Satu-satunya...

Hello Cantikers, semoga hari ini tambah cantik! Pada artikel lain saya pernah membahas mengenai cara menurunkan berat badan tanpa diet dan olahraga serta hanya butuh waktu 5 menit saja. Metode tersebut dikembangkan oleh salah seorang dokter yang berasal dari Jepang. Dan ngomong-ngomong soal Jepang, saya juga tertarik untuk berbagi mengenai istilah-istilah Jepang yang akan mengubah hidup dan pola pikirin Anda, yang kemungkinan dapat mempengaruhi kualitas hidup kita. Sebagian besar dari kita sudah tahu bahwa orang-orang Jepang rata-rata punya umur panjang. Mereka juga sehat secara fisik. Sebenarnya, apa rahasia dibalik semua itu? Berikut adalah beberapa falsafah hidup yang dipraktekkan oleh orang-orang Jepang untuk meningkatkan kesehatan...

Saat ini, semakin banyak orang-orang awam yang mendadak berubah menjadi "ahli kesehatan" dan kemudian berusaha untuk memberikan berbagai saran kebugaran atau saran kesehatan hanya berdasarkan logika (pengetahuan yang terbatas) tanpa melakukan penelitian terlebih dahulu. Akibatnya, banyak saran kesehatan yang diungkapkannya kurang tepat, tapi justru banyak diikuti (dipraktekkan) oleh orang-orang yang mengikuti blog/social media/video channel ahli kesehatan “gadungan” tersebut. Dikutip dari beberapa sumber, berikut adalah beberapa saran kebugaran dan kesehatan yang salah atau dianggap kurang tepat. Saran kesehatan yang salah Tidak apa-apa jika Anda ingin mengkonsumsi lemak jenuh Faktanya Lemak jenuh sangat mungkin meningkatkan risiko kematian Saat ini, ada metode diet...