Tips — yoga pemula

Timbunan lemak di tubuh tidak hanya membuat kita malu dan minder, melainkan, tubuh gemuk juga berpotensi membuat kita menderita karena ada banyak penyakit-penyakit kronis yang mudah datang. Beberapa risiko kesehatan yang bisa saja muncul akibat kegemukan di antaranya adalah, gangguan tidur (sleep apnea), nyeri lutut dan sakit pinggang (karena beban tubuh yang berat), tekanan darah tinggi, kolesterol, artritis, gangguan kandung empedu, kanker, hingga serangan jantung dan stroke. Sebaliknya, dengan tubuh langsing dan padat, resiko penyakit lebih sedikit, pun demikian dengan penampilan, kita bisa tampil lebih maksimal. Tidak hanya bermanfaat untuk kesehatan, yoga juga bisa dipraktekkan untuk mengencangkan kulit kendor, mengencangkan...

Banyak orang memilih yoga sebagai alternatif latihan untuk menyehatkan badan, menguatkan otot, melenturkan tubuh, serta untuk mengurangi stress dan mencegah kecemasan. Bahkan ada juga gerakan yoga untuk melangsingkan tubuh. Secara khusus, beberapa penelitian melaporkan bahwa yoga merupakan pilihan yang lebih efektif daripada metode tradisional untuk mengatasi rasa cemas dan berbagai penyakit kronis. Selain untuk kesehatan tubuh dan jiwa, dibawah ini adalah 5 pose yoga untuk pemula yang bisa dimanfaatkan untuk meningkatkan outer beauty seperti, mempercantik dan mengencangkan kulit serta membuat kulit terlihat lebih halus dan bercahaya. Bagi Anda yang masih awam dan baru akan belajar atau masih dalam tahap pemula, Anda disarankan...