Tips — Diet

Beberapa hari yang lalu, kami telah mempublikasikan sebuah artikel yang membahas pola makan clean eating yang bermanfaat untuk meningkatkan imun tubuh hingga 80% lebih, menyehatkan dan membuat kulit lebih bersinar, mengurangi resiko penyakit kardiovaskular hingga diabetes, serta bermanfaat juga untuk menurunkan berat badan. Melengkapi artikel tersebut, saya tertarik untuk membahas beberapa makanan sehat dan bergizi yang efektif untuk menurunkan berat badan. Pasalnya, dewasa ini penderita obesitas meningkat dengan sangat drastis. Padahal, menurut penelitian, obesitas lebih mematikan dibandingkan dengan kebiasaan merokok. Penasaran dengan makanan-makanan yang bisa bikin diet jadi lebih gampang? Yuk baca ulasan lengkapnya di bawah ini. 1. Telur memberikan...

Setiap tahun selalu ada inovasi dan berbagai penemuan baru. Tidak terkecuali di bidang kesehatan, nutrisi, dan kebugaran. Selalu ada hal-hal baru yang ditemukan oleh para ahli melalui berbagai penelitian yang mereka lakukan. 15 rahasia dan kebiasaan untuk meningkatkan kecantikan dan kualitas hidup berikut ini merupakan refleksi dari penemuan-penemuan hasil penelitian para ahli kesehatan dan kebugaran. 1. Berlatihlah seperti seorang atlet   Seorang atlet tidak selalu berada di fitness center (gym) untuk membentuk tubuh mereka. Melainkan, mereka selalu berusaha untuk membangun kecepatan, kelincahan, dan keterampilan dengan cara berlatih agar tetap bisa berprestasi. Mereka selalu berusaha untuk mengasah dan meningkatkan kemampuan mereka...

Intermittent fasting (IF) atau puasa secara berkala merupakan salah satu trend terpopuler saat ini di dunia fitnes dan kesehatan. Mungkin anda sama seperti saya dulu sibuk mencari info untuk menjaga berat badan dan mendapatkan kesehatan yang lebih baik. Dari beberapa artikel yang pernah saya baca berkaitan dengan topik menurunkan berat badan ini, akhirnya saya temukan trend kalo Intermittent Fasting merupakan penemuan baru dan banyak orang yang sedang menjalankannya dan mendapatkan hasil yang maksimal. Mungkin anda pernah coba diet? ada ucapan kalo diet = die atau dying. Karena saat kita cendrung mengurangi makanan kita tubuh akan melawan sebaliknya, sehabis diet kebanyakan orang tidak tahan dan...

Di dalam kehidupan sehari-hari, kita ingin selalu tampil cantik dan memukau dengan kulit kulit sehat, putih, bersih dan halus; kita juga selalu ingin terlihat energik, punya tubuh langsing, rambut yang berkilau dan indah, serta bebas dari berbagai macam penyakit. Namun sering kali, keinginan tersebut justru berkebalikan dengan apa yang kita lakukan. Sehingga sangat sulit untuk mewujudkannya. Padahal caranya sangat sederhana. Pertama, kita harus mengikuti piramida makanan sehat untuk diet seimbang dan berat badan ideal.Sudah jelas dikatakan bahwa, "Anda adalah apa yang Anda makan." Jadi, jika Anda ingin punya tubuh langsing, sehat, punya kulit mulus dan bersih, punya rambut yang tebal...