Tips — Makanan Sehat

Untuk menghindari bahaya virus corona. Selain menerapkan prokes Covid-19, kita juga harus rajin olahraga dan mengkonsumsi makanan bernutrisi yang diolah dan dimasak di dapur sendiri. Tetapi, mengkonsumsi makanan sehat setiap hari pasti membutuhkan biaya yang tidak sedikit. Agar bisa menghemat uang belanja dapur hingga ratusan ribu rupiah setiap tahun, kamu perlu tahu apa saja yang harus dilakukan. Misalnya, membuat perencanaan menu makan hingga seminggu kedepan, merancang anggaran belanja dapur, hingga memilih bahan makanan dengan umur simpan yang lama. Selengkapnya, berikut adalah tips menghemat uang belanja dapur dan cara menghindari pemborosan makanan dari chef Melissa Hemsley author buku 'The Art of Eating Well.’...

Beberapa hari yang lalu, kami telah mempublikasikan sebuah artikel yang membahas pola makan clean eating yang bermanfaat untuk meningkatkan imun tubuh hingga 80% lebih, menyehatkan dan membuat kulit lebih bersinar, mengurangi resiko penyakit kardiovaskular hingga diabetes, serta bermanfaat juga untuk menurunkan berat badan. Melengkapi artikel tersebut, saya tertarik untuk membahas beberapa makanan sehat dan bergizi yang efektif untuk menurunkan berat badan. Pasalnya, dewasa ini penderita obesitas meningkat dengan sangat drastis. Padahal, menurut penelitian, obesitas lebih mematikan dibandingkan dengan kebiasaan merokok. Penasaran dengan makanan-makanan yang bisa bikin diet jadi lebih gampang? Yuk baca ulasan lengkapnya di bawah ini. 1. Telur memberikan...

Apakah kamu sangat mudah tertular flu dan batuk? Merasa sangat rentan terhadap berbagai macam penyakit? Tubuhmu kerap “tumbang” saat terjadi perubahan cuaca? Atau mungkin, kamu begitu cemas dan khawatir tertular Coronavirus hingga membuatmu takut keluar rumah? Kamu tidak sendirian. Ada banyak orang di luar sana yang juga mengalami hal serupa--mudah tertular penyakit, rentan sakit, kesulitan beradaptasi dengan perubahan cuaca, serta takut tertular Covid-19. Semua itu dapat disebabkan karena respon imun tubuh yang lemah. Kabar baiknya, masalah tersebut sangat mudah diatasi apabila kamu menerapkan pola makan clean eating sebagai alternatif gaya hidup sehat. Apa sih yang dimaksud dengan clean eating? Apa...