Tips — Latihan

Ada banyak orang yang bertanya, kira-kira makanan dan minuman seperti apa yang paling baik untuk dikonsumsi sebelum dan setelah berolahraga? Masih banyak masyarakat awam yang belum tahu jika makanan tertentu sangat penting untuk menunjang dan mendukung kebugaran. Karena ada sebagian makanan yang secara khusus bisa bermanfaat sebagai sumber tenaga, penambah stamina, hingga untuk mempercepat proses pemulihan. Jika pada artikel sebelumnya kami telah membahas secara lengkap mengenai makanan super yang bisa membantu memelihara dan meningkatkan kesehatan, disini, secara khusus kami akan share saran-saran dari ahli nutrisi-kebugaran bernama Gabrielle Maston mengenai pilihan makanan terbaik sebelum dan setelah berolahraga. Makanan terbaik sebelum dan setelah latihan Jika Anda tertarik...

WHO (organisasi kesehatan dunia) memperkirakan pada tahun 2020, artritis berada di urutan keempat sebagai penyebab utama kecacatan di seluruh dunia. Bahkan saat ini, nyeri sendi yang dipicu oleh arthritis atau cedera merupakan masalah utama yang sering kita dengar dialami oleh orang-orang yang sudah mulai menginjak usia senja. Jika tidak ingin mengalaminya di usia tua, maka Anda harus mulai merawat sendi sejak usia muda dengan mengikuti 10 tips mencegah cedera sendi saat berolahraga dari Nigel Hope, seorang spesialis bedah ortopedi olahraga di bawah ini.  Cara merawat sendi agar tetap sehat Olahraga menawarkan banyak manfaat. Selain bisa membantu meningkatkan hormon serotonin (hormon pemicu...