Tips — yoga pose

Setelah memasuki usia 30-an, seiring dengan bertambahnya usia, kemampuan tubuh kita akan mulai berkurang. Mulai dari stamina, kekuatan tulang, kesuburan dan kekuatan rambut, hingga kekencangan kulit. Semua itu akan membuat kita terlihat tua dan kehilangan daya tarik--bahkan kecantikan. Walaupun usia tidak akan pernah bisa kita lawan, namun ada cara yang bisa kita lakukan untuk memperlambat proses penuaan. Terutama pada kulit wajah. Selain dengan mencoba beberapa tips awet muda dengan cara alami yang telah kami tulis sebelumnya, menurut Kelli Armstrong, “terapi muka untuk awet muda” adalah cara terbaik untuk memperlambat proses penuaan. Sejenak, mari kita lupakan berbagai krim anti penuaan yang...

Jika motivasi dan semangat Anda sudah terasa mulai surut karena rutinitas yang membosankan, Anda perlu mengikuti beberapa tips memulai hari penuh semangat dengan gerakan yoga yang bisa anda praktekkan sendiri di rumah karena cukup mudah untuk diikuti. Gerakan Yoga atau Yoga Pose yang rutin dilagukan setiap pagi bisa memicu semangat agar kembali membumbung. Sehingga, hari-hari yang akan Anda lalui kembali ceria, menyenangkan, produktif, dan penuh inspirasi. Salah satu cara yang bisa Anda manfaatkan untuk memicu “ledakan” semangat di pagi hari untuk menghadapi hari yang panjang dan melelahkan, adalah dengan melakukan beberapa gerakan yoga seperti Surya Namaskar! Dan beberapa  gerakan yoga untuk pemula...

Bagi seorang wanita, ukuran dan bentuk payudara sangat penting. Tidak sedikit wanita yang merasa sangat percaya diri karena memiliki ukuran dan bentuk payudara yang indah. Sebaliknya, apabila payudara terlihat kendor dan kempes, hal itu sering membuat kita merasa tidak nyaman dan kehilangan rasa percaya diri. Sayangnya, banyak wanita justru menyakini bahwa tidak ada apapun yang bisa mereka lakukan untuk mengencangkan payudara selain dengan operasi plastik. Padahal, ada banyak pilihan olahraga atau latihan (workout) yang bisa membantu memperbaiki ukuran dan bentuk payudara. Salah satu pilihan olahraga yang sudah terbukti bisa membantu memperindah dan mengencangkan payudara adalah 7 pose yoga yang super efektif untuk memperindah...

Timbunan lemak di tubuh tidak hanya membuat kita malu dan minder, melainkan, tubuh gemuk juga berpotensi membuat kita menderita karena ada banyak penyakit-penyakit kronis yang mudah datang. Beberapa risiko kesehatan yang bisa saja muncul akibat kegemukan di antaranya adalah, gangguan tidur (sleep apnea), nyeri lutut dan sakit pinggang (karena beban tubuh yang berat), tekanan darah tinggi, kolesterol, artritis, gangguan kandung empedu, kanker, hingga serangan jantung dan stroke. Sebaliknya, dengan tubuh langsing dan padat, resiko penyakit lebih sedikit, pun demikian dengan penampilan, kita bisa tampil lebih maksimal. Tidak hanya bermanfaat untuk kesehatan, yoga juga bisa dipraktekkan untuk mengencangkan kulit kendor, mengencangkan...

Banyak orang memilih yoga sebagai alternatif latihan untuk menyehatkan badan, menguatkan otot, melenturkan tubuh, serta untuk mengurangi stress dan mencegah kecemasan. Bahkan ada juga gerakan yoga untuk melangsingkan tubuh. Secara khusus, beberapa penelitian melaporkan bahwa yoga merupakan pilihan yang lebih efektif daripada metode tradisional untuk mengatasi rasa cemas dan berbagai penyakit kronis. Selain untuk kesehatan tubuh dan jiwa, dibawah ini adalah 5 pose yoga untuk pemula yang bisa dimanfaatkan untuk meningkatkan outer beauty seperti, mempercantik dan mengencangkan kulit serta membuat kulit terlihat lebih halus dan bercahaya. Bagi Anda yang masih awam dan baru akan belajar atau masih dalam tahap pemula, Anda disarankan...