Tips — belajar yoga

Jika motivasi dan semangat Anda sudah terasa mulai surut karena rutinitas yang membosankan, Anda perlu mengikuti beberapa tips memulai hari penuh semangat dengan gerakan yoga yang bisa anda praktekkan sendiri di rumah karena cukup mudah untuk diikuti. Gerakan Yoga atau Yoga Pose yang rutin dilagukan setiap pagi bisa memicu semangat agar kembali membumbung. Sehingga, hari-hari yang akan Anda lalui kembali ceria, menyenangkan, produktif, dan penuh inspirasi. Salah satu cara yang bisa Anda manfaatkan untuk memicu “ledakan” semangat di pagi hari untuk menghadapi hari yang panjang dan melelahkan, adalah dengan melakukan beberapa gerakan yoga seperti Surya Namaskar! Dan beberapa  gerakan yoga untuk pemula...

Banyak orang memilih yoga sebagai alternatif latihan untuk menyehatkan badan, menguatkan otot, melenturkan tubuh, serta untuk mengurangi stress dan mencegah kecemasan. Bahkan ada juga gerakan yoga untuk melangsingkan tubuh. Secara khusus, beberapa penelitian melaporkan bahwa yoga merupakan pilihan yang lebih efektif daripada metode tradisional untuk mengatasi rasa cemas dan berbagai penyakit kronis. Selain untuk kesehatan tubuh dan jiwa, dibawah ini adalah 5 pose yoga untuk pemula yang bisa dimanfaatkan untuk meningkatkan outer beauty seperti, mempercantik dan mengencangkan kulit serta membuat kulit terlihat lebih halus dan bercahaya. Bagi Anda yang masih awam dan baru akan belajar atau masih dalam tahap pemula, Anda disarankan...

Banyak orang yang mulai menyadari bahwa menjaga kesehatan sangat penting untuk dilakukan mengingat "sehat" adalah salah satu karunia yang perlu dijaga agar kita bisa lebih menikmati hidup. Dalam tulisan kali ini kami akan membahas pengenalan Yoga untuk pemula bagi yang mau mulai atau yang ingin mendalami yoga lebih lanjut yang tentunya sudah banyak di ketahui publik dalam memberikan banyak manfaat untuk kesahatan, kecantikan badan/body dan pikiran/mind.   Salah satu kegiatan menarik yang belakangan memulai populer, tidak hanya di dunia melainkan juga di Indonesia untuk menjaga kesehatan dan kecantikan serta untuk menenangkan jiwa adalah "yoga." Yoga memiliki berbagai manfaat apabila rutin dilakukan, seperti, bermanfaat untuk...