Tips — Makanan

Apakah kamu sangat mudah tertular flu dan batuk? Merasa sangat rentan terhadap berbagai macam penyakit? Tubuhmu kerap “tumbang” saat terjadi perubahan cuaca? Atau mungkin, kamu begitu cemas dan khawatir tertular Coronavirus hingga membuatmu takut keluar rumah? Kamu tidak sendirian. Ada banyak orang di luar sana yang juga mengalami hal serupa--mudah tertular penyakit, rentan sakit, kesulitan beradaptasi dengan perubahan cuaca, serta takut tertular Covid-19. Semua itu dapat disebabkan karena respon imun tubuh yang lemah. Kabar baiknya, masalah tersebut sangat mudah diatasi apabila kamu menerapkan pola makan clean eating sebagai alternatif gaya hidup sehat. Apa sih yang dimaksud dengan clean eating? Apa...

Melengkapi artikel kami sebelumnya yang membahas 7 Langkah agar Cantik Alami, berikut kami akan mengulas manfaat dan cara menggunakan buah pisang untuk meningkatkan kesehatan dan kencantikan wajah. Buah pisang (banana fruit) merupakan salah satu jenis buah yang paling populer di seluruh dunia. Tidak hanya karena rasanya yang enak, melainkan, karena buah ini juga memiliki banyak manfaat. Saat berolahraga misalnya, pisang bisa dimanfaatkan sebagai sumber energi karena kaya gula dan karbohidrat. Tidak hanya itu, pisang juga kaya mineral--seperti magnesium yang berperan penting dalam meningkatkan kemampuan tubuh saat berolahraga. Di dunia kecantikan, pisang dikenal sebagai buah yang bisa membantu menjaga kulit agar terlihat...

Ada banyak orang yang bertanya, kira-kira makanan dan minuman seperti apa yang paling baik untuk dikonsumsi sebelum dan setelah berolahraga? Masih banyak masyarakat awam yang belum tahu jika makanan tertentu sangat penting untuk menunjang dan mendukung kebugaran. Karena ada sebagian makanan yang secara khusus bisa bermanfaat sebagai sumber tenaga, penambah stamina, hingga untuk mempercepat proses pemulihan. Jika pada artikel sebelumnya kami telah membahas secara lengkap mengenai makanan super yang bisa membantu memelihara dan meningkatkan kesehatan, disini, secara khusus kami akan share saran-saran dari ahli nutrisi-kebugaran bernama Gabrielle Maston mengenai pilihan makanan terbaik sebelum dan setelah berolahraga. Makanan terbaik sebelum dan setelah latihan Jika Anda tertarik...

Kurang tidur tidak hanya dapat menyebabkan kita kesulitan berkonsentrasi, melainkan dapat juga menyebabkan berbagai masalah yang berkaitan dengan kesehatan maupun kecantikan wajah dan kulit. Berbagai penelitian telah menunjukkan bukti-bukti yang kuat mengenai, kurang tidur dapat mengakibatkan masalah kulit hingga kenaikan berat badan. Fakta di atas menunjukkan bahwa tidur yang berkualitas, atau tidur dalam waktu yang cukup sangat penting. Cara Rahasia “tidur” untuk kecantikan wajah (sleep beauty) menurut ahli nutrisi dan kebugaran bernama Kathleen Alleaume terletak pada pilihan makanan dan aktivitas yang kita lakukan. Jika pada artikel sebelumnya kami telah membahas cara alami membuat wajah cantik berseri, pada artikel ini, kami akan membahas...

Setiap tahun selalu ada inovasi dan berbagai penemuan baru. Tidak terkecuali di bidang kesehatan, nutrisi, dan kebugaran. Selalu ada hal-hal baru yang ditemukan oleh para ahli melalui berbagai penelitian yang mereka lakukan. 15 rahasia dan kebiasaan untuk meningkatkan kecantikan dan kualitas hidup berikut ini merupakan refleksi dari penemuan-penemuan hasil penelitian para ahli kesehatan dan kebugaran. 1. Berlatihlah seperti seorang atlet   Seorang atlet tidak selalu berada di fitness center (gym) untuk membentuk tubuh mereka. Melainkan, mereka selalu berusaha untuk membangun kecepatan, kelincahan, dan keterampilan dengan cara berlatih agar tetap bisa berprestasi. Mereka selalu berusaha untuk mengasah dan meningkatkan kemampuan mereka...