Tips — posisi tidur yang baik untuk kesehatan

Kurang tidur tidak hanya dapat menyebabkan kita kesulitan berkonsentrasi, melainkan dapat juga menyebabkan berbagai masalah yang berkaitan dengan kesehatan maupun kecantikan wajah dan kulit. Berbagai penelitian telah menunjukkan bukti-bukti yang kuat mengenai, kurang tidur dapat mengakibatkan masalah kulit hingga kenaikan berat badan. Fakta di atas menunjukkan bahwa tidur yang berkualitas, atau tidur dalam waktu yang cukup sangat penting. Cara Rahasia “tidur” untuk kecantikan wajah (sleep beauty) menurut ahli nutrisi dan kebugaran bernama Kathleen Alleaume terletak pada pilihan makanan dan aktivitas yang kita lakukan. Jika pada artikel sebelumnya kami telah membahas cara alami membuat wajah cantik berseri, pada artikel ini, kami akan membahas...