Tips — Tips berolahraga

Meski tidak sedominan laki-laki namun, banyak wanita yang juga suka berolahraga. Jenis olahraga yang mereka gemari pun sangat beragam. Mulai dari senam aerobik, jogging, renang, hingga bersepeda. Namun tidak seperti laki-laki, kebanyakan wanita selalu ingin tampil cantik dan menarik sekalipun saat berolahraga. Karena itu, tidak mengherankan apabila pilihan pakaian hingga sepatu olahraga yang mereka kenakan haruslah yang terlihat keren. Meski “gaya” itu penting, namun keselamatan selama berolahraga juga tidak kalah penting. Agar sepatu olahraga wanita terbaru yang kamu beli tidak hanya sekedar gaya, tapi juga bisa menjaga keselamatanmu saat aktif bergerak, cobalah mengikuti beberapa tips beli sepatu olahraga berikut ini....

Telah kami sebutkan pada artikel sebelumnya bahwa, travelling bisa memberikan banyak manfaat untuk kesehatan. Terutama untuk merilis stres dan membantu agar pikiran dan tubuh lebih rileks. Selain dengan pergi berwisata (travelling), menjaga kesehatan untuk mempertahankan imun tubuh agar tetap kuat juga bisa peroleh melalui olahraga. Senam adalah salah satu jenis olahraga yang bisa dilakukan di mana saja. Baik itu di lapangan, halaman atau teras rumah, hingga di dalam rumah sekalipun. Agar leluasa melakukan setiap gerakan senam, sebaiknya gunakanlah pakaian dan sepatu senam. Tidak hanya bisa membantu kita bergerak lebih bebas, berikut adalah manfaat memakai perlengkapan olahraga dan sejumlah manfaat senam....

Siapapun pasti setuju bahwa olahraga akan memberikan banyak keuntungan untuk kesehatan tubuh secara keseluruhan--bahkan hingga ke bagian internal. Tidak hanya itu, olahraga juga bisa memberikan dampak positif bagi otak, bisa membuat tingkah laku seseorang jadi lebih positif, bisa diandalkan untuk memproteksi tubuh dari berbagai penyakit, bisa dimanfaatkan untuk merilis stres, serta bermanfaat untuk menurunkan dan mempertahankan berat badan. Tapi, terkadang kita menemukan situasi yang berbeda. Misal, adakalanya kita terserang flu. Sekali waktu kita juga bisa merasakan mual pada saat berolahraga; ada juga yang kerap kehabisan napas, dan berbagai masalah lainnya. Lalu, bolehkah kita olahraga ketika flu atau setelah minum obat?...

Ada banyak orang yang bertanya, kira-kira makanan dan minuman seperti apa yang paling baik untuk dikonsumsi sebelum dan setelah berolahraga? Masih banyak masyarakat awam yang belum tahu jika makanan tertentu sangat penting untuk menunjang dan mendukung kebugaran. Karena ada sebagian makanan yang secara khusus bisa bermanfaat sebagai sumber tenaga, penambah stamina, hingga untuk mempercepat proses pemulihan. Jika pada artikel sebelumnya kami telah membahas secara lengkap mengenai makanan super yang bisa membantu memelihara dan meningkatkan kesehatan, disini, secara khusus kami akan share saran-saran dari ahli nutrisi-kebugaran bernama Gabrielle Maston mengenai pilihan makanan terbaik sebelum dan setelah berolahraga. Makanan terbaik sebelum dan setelah latihan Jika Anda tertarik...

Setiap tahun selalu ada inovasi dan berbagai penemuan baru. Tidak terkecuali di bidang kesehatan, nutrisi, dan kebugaran. Selalu ada hal-hal baru yang ditemukan oleh para ahli melalui berbagai penelitian yang mereka lakukan. 15 rahasia dan kebiasaan untuk meningkatkan kecantikan dan kualitas hidup berikut ini merupakan refleksi dari penemuan-penemuan hasil penelitian para ahli kesehatan dan kebugaran. 1. Berlatihlah seperti seorang atlet   Seorang atlet tidak selalu berada di fitness center (gym) untuk membentuk tubuh mereka. Melainkan, mereka selalu berusaha untuk membangun kecepatan, kelincahan, dan keterampilan dengan cara berlatih agar tetap bisa berprestasi. Mereka selalu berusaha untuk mengasah dan meningkatkan kemampuan mereka...